Soyez doux avec vous
RespireRetrouver la confiance en soiÉvacuer le stress
Cœur, corps et esprit en harmonie grâce à la pratique du yoga
Anahata lie Yoga & Hypn’Ose
« Il n’y a pas de hasard, il n’ y a que des rendez-vous » Paul Eluard
Bienvenue à vous qui lisez cette page !
Cours Yoga & Yoga de la femme
Dans la société actuelle, où tout le monde court, la femme n’a plus le temps pour être, et pour l’homme me direz vous ? Le centre énergétique des hommes se trouve « dans la tête », le mental et se manifeste dans l’action, le mouvement, le faire. Celui de la femme est dans le bassin « le féminin sacré » et paraît dans l’acceptation, la douceur et le calme ; pour maintenir leur place dans la société, les femmes sont obligées souvent de se « masculiniser » afin d’être dans la performance et l’action.
Nous avons tous homme et femme les deux polarités, masculine et féminine en nous.
Le yoga de la femme est une méthode complète qui correspond aux besoins physiologiques des femmes, qui a pour but de ramener les femmes à leur féminité, à leur douceur, à leur bassin ; pendant la pratique vous oublierez le « faire » le perfectionnisme, vous vous abandonnerez au lâcher prise dans l’être ; cette approche simple et accessible à toutes et tous vous aidera à équilibrer votre système hormonal, à décharger les émotions négatives, à vous ressourcer.
Hypnose Ericksonienne
« L’état d’hypnose » est un état naturel que vous avez d’ores et déjà expérimenté , situé entre la veille et le sommeil, un état dans lequel nous sommes quand nous nous laissons aller à la rêverie, dans nos pensées, en conduisant, ou en lisant un livre. On parle « d’état de conscience modifiée ».
En hypnose, je m’adresse à votre partie inconsciente, l’inconscient est un réservoir de ressources illimitées qui vous permet de trouver vous même les solutions à vos propres conflits internes, comportements, croyances limitantes.
L’hypnose est un formidable outil, naturel qui permet d’accéder à des changements rapides pour un bien être durable. L’hypnose permet d’aller vers plus de sérénité, de bien être. Une séance dure 1h00, pour un travail sur : les angoisses, le stress, insomnie, anxiété, peurs, phobies, burn out, les addictions (l’arrêt du tabac, sucre…,), perte de poids, chocolat, la nourriture dite émotionnelle …. L’hypnose agit sur le corps et sur l’esprit pour que vous repreniez le contrôle. L’hypnose ne peut agir que sur ce que voulez vraiment.
Méditation & Relaxation
La méditation nous aide à être l’observateur de nos pensées, à observer sans jugement ni critique.
La relaxation et le fait de se recentrer sur la respiration, de porter son attention sur son intériorité, active le système nerveux parasympathique, il induit un ralentissement général des fonctions de l’organisme, il agit principalement sur la digestion, la réponse immunitaire, les réserves énergétiques.
Le système nerveux sympathique permet d’une façon simplifiée de préparer le corps à l’action. Le système parasympathique stimule les activités du « rest and digest », sous systèmes du système nerveux autonome qui régule tous les processus corporels se produisant automatiquement.
De nos jours le système sympathique est sur stimulé, ce qui nous met dans un état de stress permanent. Le système parasympathique s’en trouve affaibli et nous perdons l’équilibre des deux systèmes. Il est donc nécessaire d’activer notre système parasympathique avec la respiration, la relaxation, la méditation.
Qui suis-je?
Mes formations
Spécialisée en Yoga orienté vers les traumatismes enseignements dispensés par Mira Jamadi fondatrice de la Divine Alchemy Yoga school et certifiée Yoga Alliance avec Tatiana Elle, méthode basée sur une combinaison très complète de pratiques féminines, yoga des hormones, yoga du visage, yin yoga, postures de yoga exercices pour le visage, mudras, points d’acupression et techniques de respirations, et formée en Yoga à Tapovan Open University yoga en Raja yoga et Hatha yoga, 500h, par Lav Sharma né à Delhi, issu d’une longue lignée de grands maîtres indiens, et par Mika De Britto, ayant une approche atypique et très ludique de cet art de vivre, 100heures de formation au vinyasa krama et 100h au yin yoga , techniques du pranayama et neurosciences & Formée auprès d’Ellipsy : en technicien PNL et hypnose, en hypnose spécialisation douleurs, en praticien hypnose, en psychologie jungienne, clean space, clean language et hypnose cas complexes .
Après avoir fait cinq ans de droit, j’ai démarré ma carrière en cabinet d’avocats sur Paris puis j’ai continué en tant que legal manager sur le port du Havre, pendant 10 ans auprès des dockers, expériences très riches en relations humaines, j’ai vraiment adoré travailler dans le domaine portuaire, un environnement singulier où j’ai eu la chance de travailler sur des projets très enrichissants.
En 2012, mon histoire personnelle a refait surface et j’ai commencé à travailler sur moi, grâce à la pratique du yoga qui a été une vraie thérapie corporelle, après avoir porté un corset plâtré, corset en ferraille pendant deux ans, le dos, la colonne vertébrale a toujours été un sujet sensible, avec lequel je devais composer avec patience sur le chemin des enseignements du yoga et ayant un corps meurtri par des années de maltraitances, j’ai compris très tôt que le yoga n’était pas une question de souplesse, ni une gymnastique, mais un vrai travail sur soi, de libération des mémoires cellulaires du corps qui enregistrent tout, chaque expérience, chaque traumatisme.
Très tôt, férue de développement personnel et de lecture, j’adore les livres j’en prête je les sème comme des petites graines, je me suis intéressée à toutes les médecines douces naturelles, les thérapies brèves, longues, la pratique du yoga pour enrayer les maux du corps qui générait douleur et handicap au quotidien dans ma vie de tous les jours.
Un livre que j’affectionne tout particulièrement et que je voudrais vous partager ici c’est le livre de Stéphane Haskell « Respire » comment le yoga m’a sauvé et peut tous nous aider. Peut-être que les médecins de l’époque ne savaient pas que plâtrer le dos, sclérosait le corps, la machine « à écartèlement » écarteler le corps des pieds à la tête pour plâtrer, est réellement traumatisant, le YOVT que j’ai découvert tardivement, le yoga orienté vers les traumatismes cette méthode unique de Mira Jamadi m’aura permis de toucher et traiter ce sujet des symptômes de stress post traumatiques. J’ai suivi différente formation toujours plus enrichissantes les unes que les autres pour avancer plus loin toujours plus loin sur ce long chemin qu’est le chemin infini du yoga avec Mika De Brito, Lav Sharma, avec une professeur Russe Tatiana Elle, j’ai découvert cette pratique qu’est le yoga de la femme, l’énergie féminine, pratiquer le yoga hormonal, revisiter tout le système endocrinien, le « féminin sacré » le côté yin et la dernière en date, avec Mira Jamadi, merci pour cette rencontre, pour découvrir le YOVT et bien plus encore… Après toute une reconstruction intérieure, en harmonisant, travaillant, sur le corps, l’esprit, ces énergies, ce côté féminin et masculin, j’ai pu parvenir à ce que Boris Cyrulnik appelle la résilience.
Le travail sur soi est le chemin de toute une vie quand des blessures enfouies dans le champ de l’inconscient refont surface, la traversée sans accompagnement n’est jamais chose facile. Puis de retraites de yoga, en formations de yoga, j’en suis venue aux thérapies brèves, le corps et l’esprit l’un ne va pas sans l’autre, via l’hypnose ericksonienne un outil merveilleux, naturel et puissant qui vous ouvre les portes de votre inconscient vers votre propre champ de ressources illimitées ! Une démarche qui se rapproche de celle du yoga, un chemin à la croisée de l’esprit, du corps et du cœur, respectueuse de l’individu et de sa propre carte du monde, j’y attache une très grande importance, nous n’avons pas tous la même carte du monde.